parler chanter
Soutien psychologique: au plus près des problématiques des artistes
Nous travaillons dans le respect de votre rythme, de vos ressources intérieures et de votre autonomie.
Les techniques et outils auxquels je fais appel dans ma pratique sont issus notamment:
- des psychothérapies basées sur le corps, avec l'identification de nos différentes réponses au stress et l'apprentissage de techniques de régulation et de rééquilibrage du système nerveux (P. Ogden, P. Levine, D. Siegel)
- des approches cognitives-comportementales classiques
- des approches cognitives-comportementales de la 3e vague, incorporant la compassion, l'exploration et mise en perspective des états émotionnels (Compassion-Based Psychotherapy de P. Gilbert, ACT de S. Hayes), l'équilibre des besoins émotionnels (Human Givens Approach de J. Griffin et I. Tyrrell), les ressources psychologiques existantes et leur mise en œuvre (Solution-Focused Therapy de S. de Shazer et al.)
- du Focusing (E. Gendlin, A. Weiser Cornell)
- de la Thérapie des schémas (J.Young) et Thérapie contextuelle des schémas (E.Roediger, B.Stevens, R.Brockman)
Je suis formée à la technique Rewind (Muss, 1991; Griffin & Tyrrell, 2001) qui vise le déconditionnement rapide des phobies et des souvenirs traumatiques dans un protocole non intrusif, protecteur et confortable, ne nécessitant pas de revisiter en détail des expériences ou souvenirs pénibles.
Je suis également formée au Deep Brain Reorienting ou DBR (F. Corrigan). Cette approche novatrice du traitement des chocs émotionnels et traumatismes se concentre sur les toutes premières réponses physiologiques sollicitées lors d'un choc ou événement potentiellement traumatique; ces réponses physiologiques sont liées au réflexe d'orientation localisé dans le cerveau moyen, et se manifestent avant que la dimension émotionnelle de l'événement ou du choc ne soit enregistrée. Le travail DBR ne fait donc pas intervenir la composante émotionnelle du souvenir ni sa narration, mais traite l'information à son origine dans un processus "bottom-up" (qui part du corps) plutôt que "top-down" (qui part de la cognition).
La séquence DBR est guidée au rythme du patient, en prêtant une attention "au ralenti" aux processus sensoriels qui précèdent l'expérience affective pénible. Cela permet d'atténuer l'impact émotionnel de l'expérience.
La séquence DBR est le plus souvent vécue avec calme, comme une exploration en "pleine conscience" de nos processus physiologiques naturels, et la conclusion de la séquence travaillée donne souvent lieu à un changement de perspective sur la situation traitée.
